Échauffement et santé par temps froid
Le froid rend muscles et tendons plus raides et sollicite davantage le cœur et les bronches. Les sources de santé s'accordent sur un échauffement plus long et sur la prudence pour les publics à risque.
Dans cette rubrique
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Tenue et équipement d'hiver
S'habiller en couches, protéger les extrémités et garder le contrôle de la raquette.
Les contenus
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NoteÉchauffement avant le pickleball par temps froid : méthode pas à pas
Vous saurez préparer muscles et articulations avant un match par temps froid.
Environ 3 min
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NoteHypothermie et engelures : les signaux à connaître quand on joue dehors
Vous saurez reconnaître les premiers signes de refroidissement et réagir.
Environ 3 min
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NoteProtéger ses mains et garder le contrôle de la raquette par temps froid
Vous saurez protéger vos extrémités tout en conservant une bonne tenue de raquette.
Environ 2 min
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RepèreS'échauffer pour jouer au pickleball quand il fait froid
Préparer son corps et connaître les risques du sport dans le froid.
Environ 3 min
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NoteVague de froid : quand faut-il renoncer à jouer dehors ?
Vous saurez adapter ou annuler une séance selon les recommandations sanitaires officielles.
Environ 3 min